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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。