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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食
或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。