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　　在
这个时
节该如何 调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。