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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。