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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。