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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、 

葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日 吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。