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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。