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　　在这个时节该如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香



菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。