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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。