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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外 
，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。