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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜
、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日
吃春芽”，也  就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。