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　　在这个时节该如
 何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。