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　　在 这
个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。