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在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ” ，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。