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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食 
物，以免肝火上炎。