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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。