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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。