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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。