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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭
菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。