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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。