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 在这个时节该如何   调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
 就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。