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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春
芽”，也就是 说这个
 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣
等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。