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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃
春芽”  ，也就是说这个
 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。