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久清纯

　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。