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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗 语  称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。