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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、 豆苗、
莴苣等 ，禁食

或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。