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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 
芽”，也  就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。