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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。