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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。