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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。