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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃
有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。