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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
 外，俗语称“春 日吃春

芽” ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。