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　　在这个时节该如何调理养

生  ？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春
日吃春芽”，也
就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。