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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日吃春芽” ，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。