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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语 

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。