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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。