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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。