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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多 吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺
激食物，以免肝  火上炎。