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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣

刺
 激食物，以免肝火 上炎。