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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日

吃 春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。