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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。