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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香

椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。