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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。