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　　在这个时节
该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。