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　　在这个时节该如何调理

养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜
、
 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。