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　　在这
个
时节该如 

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。