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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如 豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。