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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。