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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就  是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。