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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。